Spokojný život ženy v období menopauzy
Menopauza je prirodzený proces v živote ženy
- poruchy menštruačného cyklu
- zmena nálad
- priberanie na váhe
- striedanie návalov tepla a chladu
- nadmerné potenie
- suchosť slizníc
- strata libida
- bolesti hlavy či kĺbov
- inkontinencia
- padanie vlasov
Nie všetky ženy zaznamenali tieto príznaky naraz. Tie šťastnejšie prejdú obdobím klimaktéria takz. “ ani si to nevšimli“
Vinníkom je ESTROGÉN
Hormón estrogén ovplyvňuje nielen činnosť pohlavných oránov, ale chráni naše klby, cievy a tak trochu drží dohľad nad našou váhou.
A to je ten dôvod, prečo začneme v období prechodu priberať na váhe, často nás bolí hlava, klby a cievne onemocnenie nás ohrozuje rovnako ako mužov
Úbytok estrogénu môžeme riešiť klasickou cestou pomocou hormonálnej substitučnej , ktorú nám predpíše lekár. Veľa žien radšej hľadá iné možnosti.
Jednou z nich môžu byť potraviny bohaté na fytoestrogény.
Fytoestrogény
Nájdeme ich v týchto potravinách:
- Hrach
- Fazuľa
- Obiloviny
- Amarant
- Ľanové semienka
- Mrkva
- Červená repa
- Jablká
- Broskyne
- Čerešne
- Červené bobuľoviny
- Červená ďatelina
- Chmeľ
- Angelika lekárska i čínska
Úprave stravy sa nevyhneme. Jedzte iba 3 x denne. Doprajte si dostaok bielkovín živočíšnych aj rastlinných. Polovicu taniera by mala tvoriť zelenina a ovocie. Nebráňte sa tukom zaraďte tuky bohaté na omega 3 mastné kyseliny. Vynechajte vysoko priemyselne spracované potraviny. Prinesú nám málo živín a naopak zvyšujú chuť k jedlu. Nezabúdajte piť čistú vodu. Bohužiaľ alkohol i káva zhoršia Vaše návaly horúčavy, takže ich konzumujte s mierou.
Nahraďte kvantitu kvalitou
Angelika čínska – ženská bylinka
Angelika je bylinka, ktorá vo východnej medicíne sa využíva ako ženská bylinky, už niekoľko stáročí.
A práve preto je súčasťou bylinných zmesí a tiež bylinných vložiek a obkladov tianDe. Nie je sama, byliniek je oveľa viac a pomôžu Vám zvládnuť príchod menopauzy. Ukľudní menštruačný cyklus, uľaví pri pocite suchosti a kompletne posilní zdravie intímných partií. Naviac pôsobia blahodárne na ľadviny a celý zažívací trakt.
Obklady v podobe fyto vložiek obsahujú koncentrát bylinných výťažkov, ktoré majú vplyv na hormonálny systém a harmonizujú ženskú energiu. Vložky prinášajú pohodlie a komfort. Naviac ženám dodajú pocit sviežosti po celý deň.
Energia života
Denné vložky s fytomembránou „Energia bylín“
Denná vložka "Energia života"
Dámsky bylinné nočné vložky maxi
Bylinná zmes s angelikou čínskou a šalviou
Pohyb Vám zlepší náladu.
Nemusíte trhať rekordy, behať alebo začať s aerobikom. Pristupujte k pohybu s eleganciou francúzok. Choďte čo najviac pešo, vystúpte o zastávku skôr, zabudnite na výťah a choďte pešo. Parkujte na vzdialenejšom mieste. Skrátka vyhľadávajte príležitosť k pohybu.
Pohybom sa Vám tvoria tie správne hormóny dobrej nálady, pohyb potrebujú Váš pás aj kĺby. Zároveň budete si udržiavať správnu funkciu lymfy, ktorá má na starosti odvod toxínov z tela. Masírovať telo si môžete niekoľkokrát do týždňa v pohodlí svojho domova s pomocou našich solí.
Telová soľ "Kryštály z Mŕtveho mora"
Doprajte Vašim kostiam vápnik.
Funkčný komplex Citrokalcevit
Pochmúrnu náladu pomôžu rozptýliť priatelia a tiež pobyt v prírode. Môžete sa vrátiť ku svojim koníčkom z mladosti alebo si nájsť nové. Pokiaľ sa budete stále vzdelávať a učiť sa nové veci, udržíte si duševnú sviežosť.
Keď je nálada na bode mrazu, skúste Shousin
Funkčný komplex - Šousin
MENOPAUZA je ako DAR
Dar prírody, dar ukľudnenia a nadhľadu, dar väčšej trpezlivosti. Už viete čo chcete a bez čoho môžete existovať. Už dokážete rozlíšiť medzi dôležitým a menej dôležitým. Máte viacej času pre seba, pretože deti už odrástli a vylietajú z hniezda. Prijmite túto etapu s vďačnosťou a radujte sa z každého nového dňa. Žite teraz a tu a tešte sa na nové možnosti.
Sex si môžete užívať
Volupta+ pre ženy
Ako sa starať o pleť a ako zmierniť padanie vlasov, tak o tom viac niekedy nabudúce.
Páčil sa Vám článok? Zdieľajte ho so svojimi priateľmi
